autoconfiança + confiança… o que é, seus benefícios e como desenvolvê-lo – Lovely Self Co.

Encontrar confiança + confiança interior parece simples, mas é uma das coisas mais difíceis de fazer, na minha opinião. Somos constantemente ensinados que devemos seguir o que os outros fazem, confiar e ouvir as opiniões dos outros em vez das nossas, e somos inundados pelo barulho constante de que não somos bons o suficiente. Na minha própria experiência, eu estava muito preocupado com o que os outros pensavam, agarrei-me à crença de que não era bom o suficiente e não confiei na minha voz interior. Fazer isso me levou a muitos caminhos que eram errados para mim e, no final das contas, levou a alguns comportamentos bastante autodestrutivos. Eu me vi constantemente tentando provar meu valor e aumentar minha confiança, impressionando e obtendo aprovação, em vez de permanecer fiel a mim mesmo e confiar que sabia o que era melhor para mim.

Depois que aproveitei minha autoconfiança e comecei a confiar em mim mesmo, fui capaz de começar a tomar as decisões CERTAS para MIM. Aprender como ter confiança dentro de nós mesmos, dedicar um tempo para aumentar nossa auto-estima e realmente confiar no que sabemos que é certo para nós mesmos faz toda a diferença no mundo nesta vida selvagem e adorável que temos.

o que é autoconfiança + confiança?

Autoconfiança é confiar em suas capacidades, qualidades e julgamentos. É acreditar em você mesmo e em suas habilidades. Trata-se também de construir confiança dentro de você para saber que você pode construir e manter os hábitos necessários para manter sua confiança.

Ao se mostrar de pequenas maneiras, você construirá a confiança para saber que pode aparecer e lidar com qualquer coisa que surgir em seu caminho e perseguir seus sonhos mais loucos.

por que a autoconfiança + confiança é importante?

Quando você tem alta autoconfiança, fica demonstrado que provavelmente terá uma vida mais feliz e gratificante. Promove o bem-estar geral em sua vida, mas também promove:

Benefícios da autoconfiança + confiança:

Isso realmente pode mudar sua perspectiva de vida para uma perspectiva cheia de possibilidades e positividade.

como praticar autoconfiança + confiança:

Existem tantas maneiras e caminhos a serem explorados ao mergulhar na autoconfiança + confiança, mas aqui estão algumas práticas que considero extremamente benéficas:

1. Comece uma prática de afirmação de autoconfiança:

   As afirmações são uma forma poderosa de mudar sua mentalidade e ajudá-lo a adotar novas formas de pensar. Para aprender tudo sobre afirmações e criar suas próprias afirmações de autoaceitação, baixe nosso E-book de afirmação GRATUITO.

2. Comece um diário de autoconfiança usando as instruções do diário:

   O registro no diário é uma ótima maneira de se aprofundar em um determinado assunto e usar instruções de diário também pode ser uma ótima maneira de se aprofundar ainda mais. Veja abaixo 5 instruções de diário para você começar:

   1. Quais são as 10 coisas em que você é realmente bom?

   2. Quais são as 5 características físicas que você adora em você

   3. Quais são três das suas qualidades mais fortes?

   4. Quais são 5 dos seus melhores traços de personalidade?

   5. Quais são os 5 maus hábitos que você precisa abandonar?

3. aprenda sobre auto-estima:

   A auto-estima é essencial para construir sua autoconfiança e confiança interior. Aprender o máximo que puder sobre auto-estima e encontrar as práticas e conselhos que melhor repercutem em você é essencial. Existem tantos livros, podcasts e artigos que podem ajudá-lo em sua jornada.

4. Trabalhe com um conselheiro ou terapeuta:

   Se você achar que é difícil explorar esse seu lado ou se precisar de mais apoio, trabalhar com um profissional de saúde mental licenciado seria uma ótima opção, se essa for uma opção disponível para você.

5. Pastas de trabalho guiadas:

   Pastas de exercícios de autoconfiança guiadas podem ser extremamente úteis se você quiser fazer essa jornada sozinho. Existem tantas opções maravilhosas por aí e a que eu criei também seria uma opção extremamente maravilhosa. Você pode encontrar nosso livro de trabalho guiado sobre autoconfiança aqui!

6. Meditações Guiadas:

   As meditações são uma maneira maravilhosa de realmente se interiorizar e focar em um determinado objetivo. Existem tantas meditações guiadas maravilhosas que enfocam a autoconfiança. Encontre os links para eles abaixo:

   1. Montanha da Meditação Mediação sem esforço para autoconfiança

   2. Meditações puramente guiadas – Autoconfiança EFT Tapping Meditação

      Como sempre, espero que você tenha achado essas informações úteis. Se você tiver alguma dúvida ou apenas quiser bater um papo, sinta-se à vontade para entrar em contato AQUI. Lembre-se de que você vale o tempo, o esforço e a energia necessários para aprender o que funciona para você, para que possa se mostrar nesta vida linda e selvagem que você tem.