Em dezembro, escrevi sobre o quanto estou amando meu Tempo– o premiado estúdio de fitness doméstico completo que me ajudou a superar um hiato de fitness pandêmico de meses. Admito que, enquanto escrevia, fiquei preocupado: isso acabará como uma resolução de Ano Novo de que eu comece com a energia e a velocidade de um foguete, apenas para cair de volta à terra quando ela não estiver nova e brilhante? Estou muito aliviado – e feliz! – em dizer que a resposta é não. Tempo não é tanto um objeto brilhante e brilhante que parece elegante na minha sala de estar (embora também seja isso), mas agora uma parte arraigada da minha rotina semanal. Quer você use o Tempo atualmente ou esteja procurando renovar sua rotina de exercícios para 2021, gostaria de atualizá-lo sobre meu progresso, 60 dias depois.
Acho que a razão pela qual fui capaz de seguir o Tempo mais do que as rotinas de condicionamento físico dos anos anteriores é provavelmente, antes de mais nada, a facilidade de acesso – fica a 15 segundos de caminhada de mim a qualquer momento quando estou em casa (o que é sempre!). Você poderia argumentar que meu tapete de ioga também está, assim como a calçada para uma longa caminhada ou corrida. Mas, pelo mesmo motivo, eu frequentava aulas de ginástica antes da pandemia, às vezes pensando no que você está fazendo e por que pode ser a parte mais desafiadora de um treino, o maior obstáculo a superar antes de começar a suar.
Quer eu tenha energia para um treino HIIT de 60 minutos ou uma aula de mobilidade de 15 minutos (o que, sim, estou absolutamente contando como um “treino”!), eu simplesmente escolho uma aula entre as mais de 500 na biblioteca cada vez maior do Tempo, e faça o que o treinador me disser. Agora eu sei, aqui no Conselho de 20 e poucos sempre encorajamos você a tomar decisões por si mesmo e criar seu próprio caminho com ousadia, mas! Quando faço isso o dia todo com meu trabalho e relacionamentos, honestamente? Fitness é uma área onde fico feliz em deixar outra pessoa liderar. Hoje, por exemplo, dei uma aula de recuperação de 20 minutos com o treinador Colby, onde fizemos alongamentos básicos que provavelmente eu poderia ter feito sozinho. Mas a capacidade de simplesmente deixar ir e ouvir a sua voz, permitindo-lhe guiar-me através de um fluxo que fazia sentido, permitiu-me entrar num estado quase meditativo – exactamente o que você desejaria ao optar pelo modo de recuperação!
A próxima razão pela qual realmente acredito que o Tempo fará parte da minha rotina por muito mais tempo do que alguns meses solitários de pandemia é a confiança que sinto de que, com o Tempo, estou me movendo corretamente. Eu estava andando de bicicleta durante a quarentena e desenvolvi uma dor lombar estagnada, que atribuí a fazer algo incorreto; talvez o guidão estivesse muito alto ou meu assento muito baixo, mas tenho certeza de que houve um erro do usuário. Com o sensor 3D do Tempo contando repetições e fornecendo correções de forma, ele 1. remove ainda mais energia mental dos meus treinos (veja meu ponto anterior!) e 2. me dá confiança para tentar até mesmo levantamentos ou posições que pareçam complicados, porque eu sei que vou fique atento se eu estiver fazendo algo que possa machucar meu corpo.
Por último, os treinadores são realmente ótimos. Líderes do setor que motivam, incentivam e ensinam ao longo do caminho, sei que estou em boas mãos com os treinadores e programas da Tempo. Se você já foi a uma aula de spin de US$ 30 e sentiu que era a primeira vez que o instrutor ensinava… bem, você nunca experimentará isso em uma aula de Tempo. E o melhor é que eles ensinam em estilos bem diferentes. Meu marido e eu adoramos treinadores totalmente diferentes porque o objetivo dele geralmente é deixar o tatame encharcado de suor, enquanto o meu é se sentir um pouco mais forte, mais flexível e lúcido. Você pode facilmente fazer um (ou ambos!) Com o Tempo.
Um enorme obrigado a Tempo por patrocinar este post (e tornar o treino divertido). Os leitores podem usar o código de desconto Tempo ADVICE125 para obter $ 125 de desconto na sua academia doméstica Tempo.
