De março a junho, o único movimento corporal que me senti capaz foi manter posturas restaurativas de ioga por longos períodos de tempo. O mundo virou de cabeça para baixo e não tínhamos ideia exatamente do que nos esperava. Eu me permiti fazer exercícios; parecia realmente uma situação de “faça o que você precisa para sobreviver”, o que normalmente significava vinho tinto e muito Netflix. Felizmente e estranhamente, à medida que a pandemia persistia, descobri maneiras – embora diferentes – de voltar aos velhos hábitos. Antes do COVID, eu estava tendo sucesso nas aulas de musculação na academia local e queria descobrir como voltar a praticar na segurança da minha própria casa. Digitar: Tempo.
O que é Tempo?
Tempo é um estúdio de fitness doméstico completo e premiado com treinadores de classe mundial, uma biblioteca crescente de mais de 500 aulas ao vivo e sob demanda (e aumentando!), e um sensor 3D que fornece feedback em tempo real – incluindo correção de forma e contagem de repetições (o que, acredite, é muito bom ter quando você está tentando se concentrar no movimento). Tudo isso vem em uma máquina elegante e não intrusiva que cabe em qualquer ambiente, tanto em termos de estética minimalista quanto de tamanho – ocupa apenas a mesma quantidade de espaço que uma cadeira.
Configurar o Tempo significa colocar as placas de peso olímpicas revestidas de borracha no gabinete e a barra e os halteres nos práticos suportes na parte traseira. Após a configuração, era hora de mergulhar e descobrir se e como toda essa coisa de “academia em casa” funcionaria (trocadilho intencional) para mim. Eu adorava aulas em grupo em tempos não pandêmicos, então fiquei um pouco nervoso para ver se teria paciência e coragem para continuar meus treinos em casa. Felizmente, Tempo rapidamente se livrou dessa preocupação.
Com programas personalizados, há algo para todos
Como ponto de partida, escolhi um dos vários programas pré-carregados do Tempo (optei pelo Kickstarter de Natalia para me ajudar a molhar os pés novamente com o treinamento de força, enquanto meu noivo optou pelo Sculpt and Shred de Colby, que é bastante autoexplicativo) . A escolha de um programa torna mais fácil aparecer, apertar o play e saber para que estou treinando cada dia e por quê – elimina as suposições de saber como devo treinar dia após dia, semana após semana. Ter um programa ao qual recorrer me ajudou a definir metas – algo que tem sido muito difícil de fazer com toda a incerteza em torno de 2020. Com um programa definido, tudo o que resta fazer é comparecer e treinar. E com o feedback baseado em IA, sinto que posso avançar com segurança e confiança nas aulas.
Assim que terminar meu primeiro programa e me sentir um pouco mais confiante com meu levantamento de peso (lembre-se, já se passaram meses!), estou ansioso para explorar todas as aulas sob demanda do Tempo. As aulas se enquadram em três categorias: HIIT, força e mobilidade (prepare-se para aquele rolo de espuma malvado/incrível). A Tempo aumenta seu catálogo de aulas a cada semana, então sempre há algo novo para experimentar.
Como conseguir uma academia em casa me colocou de volta no caminho certo para atingir minhas metas de condicionamento físico
Como muitos de vocês provavelmente podem perceber, passei de março a junho desejando que a pandemia desaparecesse, esperando que a vida voltasse ao “normal”. Com o passar dos meses, fiz alguns investimentos e decisões maiores com o objetivo de alcançar um novo normal. Eu sei que pode demorar um pouco até que eu volte a uma aula de ginástica de alta energia e, embora seja uma pílula difícil de engolir, é infinitamente mais fácil com o Tempo.
As aulas do Tempo me proporcionam a mesma intensidade, estrutura e intenção que preciso para um corpo saudável, forte e capaz. E mesmo quando voltar à academia é uma possibilidade segura, estou emocionado porque o Tempo será apenas o presente que continua sendo oferecido e posso usá-lo para complementar as queridas aulas em grupo do meu passado. (Sem mencionar que o curto trajeto até minha sala para uma aula não faz mal.)
Já passamos por tantas mudanças, ansiedade e incertezas este ano – e muita espera por um retorno à normalidade. Enquanto esperamos, ainda há muito que podemos fazer para garantir que não deixaremos de viver. Malhar com o Tempo é uma das maneiras pelas quais estou trabalhando para isso e sei que continuarei a amar e usar também no mundo pós-pandemia.
Um enorme obrigado a Tempo por patrocinar este post (e tornar o treino divertido). Os leitores podem usar o código de desconto Tempo ADVICE125 para obter $ 125 de desconto na sua academia doméstica Tempo.
