É quinta -feira, 20h. Estou relaxando em casa, fazendo coisas normais e rolando as mídias sociais. Amanhã é um grande dia. Há muitas coisas a ver com os móveis em movimento, porque estou me mudando para outra cidade. Além disso, um reparador está chegando à minha casa às 8h, então terei que acordar cedo.
Eu pretendo relaxar, comprar algumas batatas fritas e assistir à Netflix. Afinal, há muito a ser feito amanhã. Ao rolar as mídias sociais, noto um post de uma garota que eu costumava namorar no tempo. O post a continha se divertindo muito com um garoto, que parecia ser seu novo namorado.
De repente, eu não estava com vontade de comprar lanches e assistir à Netflix. Senti uma sensação emocionante de motivação e melancolia. Isso me fez definir um alarme às 5:40 da manhã seguinte e invadir diferentes tarefas. Esse fenômeno é algo que eu chamo de “motivação sombria”. Hoje, gostaria de explicar o que é e como você pode usá -lo para sua vantagem.
O que é motivação sombria?
A motivação sombria é uma forma de motivação baseada em um certo desejo de concluir as tarefas e melhorar a si mesmo da maneira possível. É causado por sentimentos diferentes que são negativos, mas muito poderosos. É natural que um ser humano sinta ciúme, insegurança e vontade de comparar. Embora seja bom deixar de lado esses sentimentos, eles às vezes podem ser um ótimo recurso.
Quando vi esse post, senti que queria progredir. Meu subconsciente queria que eu me sentisse bem, porque ver aquela garota com outro garoto causou algumas emoções negativas. E uma das melhores maneiras de me sentir bem é me melhorar de alguma forma.
Motivação sombria é uma maneira muito poderosa de motivá -lo a sair da sua zona de conforto e se esforçar para seus objetivos. A dor de sentar em casa e não fazer nada me pediu a sair dessa situação, agindo. Mesmo quando acabei dormindo muito pouco.
“Geramos medos enquanto sentamos. Nós os superamos por ação. ” – Dr. Henry Link
Exemplos de motivação sombria
A motivação sombria pode ser causada por praticamente qualquer emoção negativa. Essas emoções incluem ciúmes, insegurança, ansiedade, desconforto e qualquer coisa assim.
Quando você vê alguém que você não gosta de estar em uma forma incrível, provavelmente se sentirá motivado para se exercitar. Quando você for demitido de um emprego, você se sentirá motivado a procurar um emprego bem remunerado e avançar em sua carreira. Ou você pode estar motivado para melhorar suas habilidades sociais após um rompimento.
A motivação sombria depende inteiramente de emoções negativas. Algumas pessoas podem até dizer que são imaturas e infantis. No entanto, eles são naturais para nós e você pode definitivamente usá -los para sua vantagem.
Veja, quando você melhorar sua carreira depois de ser demitido, parte de sua mente quer se vingar de seu chefe e fazê -los se arrepender de sua decisão. Quando você namora as pessoas após um rompimento, parte de sua mente quer deixar seu ex-ciumento e provar que você é melhor sem elas.
Essas formas de motivação são geralmente mais poderosas que a motivação em situações normais. O desejo de se afastar da dor é muito mais forte do que o desejo de avançar em direção ao prazer.
Como usar a motivação sombria para sua vantagem
Spinging Up Your Motivation com esses sentimentos é como adicionar um forte suplemento à sua rotina de exercícios. Será muito eficaz, mas pode ser prejudicial se você usá -lo demais. Veja, se você se comparar constantemente e deixar o ciúme e a insegurança assumirem o controle, provavelmente enfrentará problemas com sua saúde mental.
Meu conselho é este. Lembre -se de que você não precisa se comparar com outras pessoas, e as realizações não fazem de ninguém um ser humano melhor. A verdadeira confiança vem de dentro, e você não precisa provar a si mesmo a ninguém.
No entanto, a motivação sombria é muito benéfica se você a usar de vez em quando. Quando você sabe que há algo que você deve fazer, mas não sente vontade de fazê -lo, tente adicionar alguma motivação sombria e ver como se sente.
Da próxima vez que você souber que deve se exercitar ou concluir uma tarefa, aprofundar sua mente. Veja se há um certo sentimento de insegurança ou ciúme que pode motivá -lo. E depois de concluir a tarefa, deixe -a ir. Pode parecer desconfortável por um tempo, mas Nada ótimo na vida vem sem esforço.
Todos nós temos algumas inseguranças e emoções subjacentes que podem ser usadas como motivação sombria, então por que não usá -las para sua vantagem? Aprenda a controlá -los de uma maneira que eles não o incomodem em sua vida cotidiana, mas você pode expô -los quando precisar. Esta é a melhor maneira de usar a motivação sombria para sua vantagem.
Este foi o meu guia sobre a motivação sombria. É possível que você conheça esse fenômeno por um nome diferente, mas os princípios são os mesmos. Com um pouco de prática, você pode canalizar suas emoções negativas em rajadas de motivação e, eventualmente, agradecer por tê -las!
Use a motivação sombria com cautela. Eu acho que você quer ser uma pessoa feliz em geral. Aplique de uma maneira que não prejudique a qualidade geral da sua vida, mas é suficiente para mantê -lo melhorando constantemente!