Se você está procurando maneiras de praticar o amor próprio ou de se tornar sua versão favorita de si mesmo, provavelmente já foi bombardeado com todo tipo de afirmações. Embora isso seja maravilhoso e eu esteja totalmente de acordo com as afirmações, não há muitas informações sobre o que são, como funcionam e como usá-las.
Hoje vamos passar por tudo isso para que você possa aproveitar ao máximo sua prática de afirmação!
O que são afirmações – as afirmações são uma ferramenta de manifestação que nos ajuda a mudar nossos pensamentos por meio de frases curtas e positivas. Eles podem motivar e encorajar-nos a atingir nossos objetivos e agir para examiná-los.
Benefícios de usar afirmações –
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Recitar autoafirmações positivas pode ajudá-lo a desenvolver uma mentalidade positiva.
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As afirmações incentivam você a manter o foco em seus objetivos.
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Eles podem ser um grande motivador.
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Sua auto-estima e valor próprio podem aumentar, o que afeta positivamente todas as facetas da sua vida.
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Demonstrou-se que a conversa interna positiva promove energia positiva.
Maneiras de usar afirmações –
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Diga-as em voz alta para você mesmo todos os dias
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Anote-os várias vezes em seu diário diariamente.
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Coloque-os em sua casa para que você se lembre deles com frequência
Como incorporar afirmações em seu dia-
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Escolha de 2 a 5 afirmações para dizer por um longo período de tempo. É importante não se sobrecarregar com uma infinidade de afirmações. Escolha de 2 a 5 que realmente falem com você e com o que você deseja realizar.
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Consistência é a chave para afirmações. Escolha um horário todos os dias que não seja negociável e reserve esse tempo para recitar suas afirmações. Para que façam a diferença, isso precisa ser uma prática diária. Uma maneira fácil de encaixá-los é fazê-los logo após escovar os dentes ou no trajeto matinal.
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Certifique-se de que eles sejam facilmente acessíveis. Anote-os e coloque-os em um lugar onde você possa vê-los facilmente.
Onde encontrar afirmações positivas que você pode usar?
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O Pinterest é um ótimo lugar para encontrar afirmações para qualquer sentimento ou situação. Basta pesquisar as afirmações específicas que você está procurando e inúmeras ideias surgirão! Vá com o que você sente atraído e o que parece certo.
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Você pode escrever o seu próprio. Existem várias etapas para criar afirmações poderosas. O estilo de vida criativo de Alyssa, do Alyssa, faz um trabalho incrível ao explicar isso para você. Você pode encontrá-lo aqui.
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Baixe nosso e-book Scoop On Affirmations. Incluímos todas as informações acima e mais de 50 afirmações para ajudá-lo em todas as facetas do amor próprio e do empoderamento.
Lembre-se de que coisas boas levam tempo. Esta prática não traz gratificação instantânea, mas se for feita de forma consistente, você verá mudanças incríveis de mentalidade dentro de você! Como sempre, espero que você tenha achado esta informação útil. Se você tiver alguma dúvida ou apenas quiser bater um papo, sinta-se à vontade para entrar em contato AQUI. Lembre-se de que você vale o tempo, o esforço e a energia necessários para aprender o que funciona para você, para que possa se mostrar nesta vida linda e selvagem que você tem.
