“Entrada” é qualquer coisa do mundo exterior que influencia seu humor, mentalidade e estado emocional. Inclui a mídia que você consome, os livros que lê, os podcasts e músicas que você ouve e os filmes e programas que você assiste. Mas também abrange muito mais: o ambiente em que você vive e trabalha, as conversas que você tem, as pessoas com as quais se cercam e os eventos, pessoais ou globais, que se desenrolam ao seu redor.
Pense em como você se sente diferente após um fim de semana na natureza versus uma semana de mídias sociais de rolagem de Doom. Esse contraste é a entrada no trabalho.
Mas nem toda a entrada é criada igual.
A entrada mais influente: pessoas
O orador motivacional Jim Rohn disse uma vez, “Você é a média das cinco pessoas com quem passa mais tempo.” O pesquisador de Harvard Dr. David McClelland ecoou esse sentimento, afirmando que “As pessoas que você habitualmente se associam determinam até 95% do seu sucesso ou fracasso na vida”.
É algo que muitos de nós ouvimos crescer. Sei que meus pais perguntaram constantemente com quem eu estava e com que tipo de influência meus amigos tinham. As chances são de que o seu também fez.
No entanto, de alguma forma, como adultos, deixamos de ser intencionais sobre isso. Nós nos tornamos passivos. Deixamos o mundo ditar com quem passamos tempo e com que contribuição permitimos, raramente parando para considerar os efeitos que está tendo sobre nós.
Sua saída reflete sua entrada
A relação entre o que absorvemos e o que divulgamos é inegável. Quando nossa contribuição é fortalecida, nossa saída tende a ser focada, energizada e construtiva. Mas quando nossa contribuição é negativa, tóxica ou baseada no medo, projetamos inconscientemente isso no mundo também, através de nosso humor, decisões e interações.
E é aqui que fica mais impactante: sua saída se torna a entrada de outra pessoa.
É um efeito cascata. Se você está em um espaço ruim e traga essa energia para uma reunião ou um jantar em família, também influencia o estado de todos os outros. O humor deles cai, a produção sofre e, antes que você perceba, que a negatividade circula de volta para você, reforçando seu estado original.
Esse loop de feedback não afeta apenas os indivíduos, pode alterar o tom de comunidades inteiras, locais de trabalho e até movimentos.
A liderança é moldada pela entrada
Alguns dos líderes mais influentes da história, pensam que Mahatma Gandhi e o Dr. Martin Luther King Jr. não exerceram o poder convencional. Eles não lideraram corporações ou comandaram exércitos. O que eles possuíam era a capacidade de influenciar através de uma produção poderosa. Suas palavras, presença e visão tornaram -se contribuições que elevaram, agitavam e mobilizavam outros.
Eles entenderam como mudar emoções e energia. Seus discursos não apenas informaram, eles se transformaram. E essa transformação começou com seu próprio estado interno.
Então, o que podemos aprender com isso?
Precisamos nos tornar mais intencionais sobre o que permitimos em nossas mentes e ambientes. Assuntos de entrada. Ele molda tudo.
3 maneiras práticas de gerenciar sua opinião
Para proteger sua energia mental e emocional e aumentar seu próprio poder e influência, comece com essas três estratégias:
1. Curate suas fontes de entrada
Tudo o que você consome deixa um resíduo. Livros, podcasts, programas de TV, tiktoks, buracos de coelho do YouTube, todos eles estão moldando seu mundo interno.
Isso não significa que você precisa se desligar da realidade ou ignorar questões globais. Mas se o seu humor começar a mudar de uma maneira que faça você se sentir ansioso, apático ou cínico, talvez seja hora de mudar o canal, literal e metaforicamente.
Tente trocar as notícias noturnas para inspirar audiolivros. Substitua a rolagem de mídia social por uma caminhada enquanto ouve uma lista de reprodução energizante. Essas mudanças simples podem mudar radicalmente sua linha de base emocional.
2. Defina limites com pessoas que te dramam
É difícil, especialmente quando é um colega, membro da família ou amigo íntimo, mas se alguém constantemente traz negatividade, caos ou apoio condicional à sua vida, é crucial estabelecer limites.
Você pode não ser capaz de cortar completamente os laços, mas pode reduzir a exposição. Limitar conversas desnecessárias. Evite se alimentar de fofocas ou drama. Proteja sua energia guardando o tempo e o espaço emocional que você dá às pessoas que não derramam de volta para você.
3. Influence a produção de outros
Mesmo quando você não pode escolher quem está por perto, por exemplo, em um ambiente de trabalho, ainda pode influenciar o que absorve. Em vez de enfrentar o comportamento negativo de outra pessoa ou falar sobre isso com os outros, minimize seu engajamento.
Mas também há outra opção: tente influenciar sua saída. Modelar comportamento positivo. Mude a energia em uma conversa. Às vezes, seu estado pode ser forte o suficiente para levantar o deles, virando a dinâmica completamente.
O poder gera poder
Se você deseja liderar, construir, crescer, criar ou inspirar, seu poder começa com o que você permite em sua mente e coração.
Sua entrada se torna sua saída. E sua saída afeta tudo.
Portanto, não apenas proteja sua energia, abasteça -a intencionalmente.
Porque quando você é poderoso, as pessoas ao seu redor também se tornam mais poderosas.
