Num mundo impulsionado pelo rápido crescimento tecnológico e pela competição constante, muitas pessoas, sem saber, trocam a alegria pela realização.
Corremos para “avançar”, muitas vezes perseguindo pedras e deixando pedras preciosas para trás. Acreditamos que se trabalharmos arduamente hoje, a felicidade chegará amanhã, mas essa promessa raramente se concretiza.
Tal Ben-Shahar, um dos principais especialistas em psicologia positiva e autor de best-sellers como Mais feliz: aprenda os segredos da alegria diária e da realização duradoura e A busca pelo perfeito, oferece um modelo que desafia essa mentalidade.
Conhecido como “O Modelo do Hambúrguer”, sua estrutura divide a busca pela felicidade em quatro arquétipos: Niilismo, Hedonismo, Corrida dos Ratos e Felicidade Verdadeira, revelando como nossas escolhas diárias moldam nosso bem-estar emocional.
Os quatro arquétipos da felicidade de Ben-Shahar
1. Niilismo: a ausência de esperança
O niilismo situa-se no quadrante inferior esquerdo do modelo de Ben-Shahar. Os niilistas perderam a fé no presente e no futuro. Eles não experimentam nem alegria nem propósito, sentindo-se presos na resignação. A vida parece uma série de movimentos sem sentido, em vez de momentos de realização.
Resumindo: os niilistas deixaram de acreditar que a felicidade é possível e, como resultado, pararam de procurá-la.
2. Hedonismo: prazer sem propósito
O quadrante inferior direito representa o Hedonismo, onde o foco está inteiramente no prazer presente.
Os hedonistas vivem o momento, buscando conforto e excitação sem pensar nas consequências a longo prazo. Embora suas vidas possam parecer despreocupadas, muitas vezes carecem de desafio, direção e satisfação mais profunda.
Resumindo: o prazer por si só, sem propósito, perde rapidamente o sabor.
3. A corrida dos ratos: felicidade atrasada
No quadrante superior esquerdo está a Corrida dos Ratos, talvez o arquétipo mais identificável atualmente.
Aqui a felicidade é adiada para o futuro. As pessoas sacrificam a alegria no presente, acreditando que tudo valerá a pena “algum dia”. Mas uma vez alcançado um objetivo, outro imediatamente toma o seu lugar, não deixando espaço para o contentamento genuíno.
Resumindo: O Rat Racer persegue a felicidade indefinidamente, mas nunca a alcança.
4. A Verdadeira Felicidade: Equilíbrio entre Presente e Futuro
O quadrante superior direito representa a Verdadeira Felicidade, o equilíbrio ideal entre aproveitar o hoje e planejar o amanhã. Este arquétipo reflete atenção plena, gratidão e propósito de viver o momento sem perder de vista objetivos significativos.
Resumindo: a verdadeira felicidade é tanto uma jornada quanto um destino, aproveitar o processo enquanto avança em direção ao crescimento.
O que isso significa no mundo de hoje
O mundo de hoje se move mais rápido do que nunca. Os limites entre trabalho, ambição e vida pessoal se confundem.
Os pais têm pouco tempo para os filhos, deixando lacunas emocionais que muitas vezes levam à confusão, à solidão ou mesmo à rebelião. Os pais idosos sentem-se negligenciados à medida que as gerações mais jovens perseguem o sucesso.
Nessa busca incansável, corremos o risco de esquecer por que estamos fugindo. O verdadeiro sucesso não consiste em ser mais esperto que os outros. Trata-se de encontrar significado. A vida é uma dádiva e devemos aprender a equilibrar pressão com prazer e velocidade com quietude para que valha a pena.
Conclusão: a felicidade é uma jornada, não um destino
A felicidade não é encontrada na riqueza, na fama ou no status; é encontrado em equilíbrio. Muitas pessoas tratam a felicidade como um objetivo final, mas, na verdade, é um meio para viver uma vida plena.
Cada momento gasto esperando pela alegria é um momento de alegria perdida. Como nos lembram inúmeros pensadores e psicólogos, a verdadeira felicidade reside na jornada, em estar plenamente presente hoje e ao mesmo tempo alimentar a esperança para o amanhã.
Então, viva conscientemente. Deixe de lado o passado que você não pode mudar e o futuro que você não pode prever. Encontre o ponto ideal entre ambição e contentamento, pressão e prazer, hoje e amanhã.
Porque a felicidade não é algo que você persegue, é algo que você escolhe.
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