Se você está se sentindo desconectado de quem você é ou busca clareza sobre seu propósito, existe uma prática que muda o jogo: usar um

Se houvesse um clube para mulheres que colocavam suas necessidades e desejos em segundo plano porque pensavam que fazer a menor coisa por si mesmas

Em algum momento de nossas vidas, todos nós já passamos pela dificuldade de permanecer produtivos e focados durante um longo dia de trabalho. É particularmente

Se você está procurando maneiras de praticar o amor próprio ou de se tornar sua versão favorita de si mesmo, provavelmente já foi bombardeado com

São 30 dias a partir de hoje. Você acorda sentindo-se revigorado e energizado, sua pele está brilhando, seu cabelo está brilhante e saudável e você

Mais um ano se aproxima e você provavelmente está se sentindo energizado e motivado para começar com o pé direito. Eu também! Então, eu gostaria

Se há uma luta que nunca pensei que venceria no que diz respeito ao meu crítico interior, seria aquela que tive durante anos com o

Todos nós precisamos de limites. Mas os limites são um AF difícil, portanto, conhecer as maneiras de definir e manter limites pode ser um aprendizado

Na maioria das vezes, quando pensamos em atos de autocuidado e amor, ideias de dias de spa luxuosos, passeios para meninas e/ou talvez uma ou

Este texto discute como a prática diária da gratidão pode melhorar o bem-estar emocional e a satisfação com a vida. Oferece dicas sobre como incorporar